Kdo je Špela Vehar in kratek povzetek iz knjige :

Špela Vehar – prehranska svetovalka

Špela je certificirana AFP prehranska svetovalka, ki že skoraj desetletje samostojno preučuje učinke prehrane na zdravje človeka. Skozi prakso dela na sebi in drugih ter skozi raziskovanje raznolike literature je prišla do spoznanja, da ima za človeka največjo korist pretežno celostna rastlinska prehrana, ki mu omogoča, da lahko je, kolikor želi in kadar želi, pa to ne bo negativno vplivalo na njegovo počutje in telesno težo. Špela je s pomočjo spremembe prehrane z lahkoto, brez stradanja ali pretirane telesne aktivnosti prišla do zdrave telesne teže in postave, ki jo z lahkoto vzdržuje, ob tem pa se je znebila še številnih alergij, zamašenega nosu in kronične zaprtosti. Sama je mnenja, da dobrega prehranskega svetovalca potrebujete samo enkrat, saj je njegova glavna naloga to, da vas nauči, kako razmišljati o hrani, kako kupovati hrano in kako jo jesti doma in v družbi. Ko to enkrat znate, ne potrebujete nikogar več, saj točno veste, katera prehrana podpira vaše zdravje in katera ga ruši.

Povzetek prispevka : Limfatični sistem – Spregledani ključ zdravja in sočasni vratar bolezni!

Prehrana in limfni sistem – pogosto spregledana ključa do zdravja in vitalnosti

Ljudje velikokrat ne razumejo, kako deluje njihovo telo in kako pride do pojava posameznih bolezni in simptomov. Večina ljudi se ne zaveda tega, da jim hrana, ki jo jedo, bodisi odvzema energijo in spravlja njihove organe v nevarnost ali pa jim energijo daje in jih podpira in zdravi. Večina ljudi tudi ne ve, katera hrana počne eno in katera drugo in kako procesi presnove različne hrane vplivajo na njihovo dolgoročno zdravje. Zaradi tega se poslužujejo nevarnih diet ali pristopov k zdravljenju, ki jim na eni strani zmanjšajo ene simptome (na primer debelost), na drugi strani pa jih pošljejo še globlje v kronične okvare in bolezni. Če se želite pred takšnimi izidi čim bolje zavarovati, se morate podučiti o tem kako hrana, voda, zrak, pijača in vaša čustva vplivajo na zdravje vašega telesa.